君の〇〇〇〇は

こんにちは！こーごです。

今回は君の〇〇〇〇はについてです。

 筋トレが嫌いな人必見！

ダイエットには筋トレが必須です。

「毎日、筋トレなんて無理だ」

っている人いますよね！？

(私は筋トレが大嫌いです笑)

いや毎日、筋トレしているんです！

え？？？どういうこと？？？

心臓という筋肉が毎日動いているからです。

他にも呼吸をしたり過ごすだけでカロリーは

消費しているのです。

「〇〇〇〇=基礎代謝」

と言います。

やってみよう！　

基礎代謝量を求める。

性別

年齢

身長

体重

基礎代謝量　高精度計算サイト

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今日のポイント
「前前前世から筋トレ」