ダイエット知る前に、まずは自分をよく知ろう！

こんにちは！こーごです。

今回は自分の現状を知ろう！

「糖質制限ダイエット、ダイエットサプリ試してみたけど痩せれない…」って人はいませんか？

答えは自分の現状を知らないからです。

人には向き不向きがあります。

例えば、ボールを投げる得意な子がいます。

野球orサッカーどちらをやった方がいいと思いますか？

私は野球を勧めます。

（私はサッカー派ですけどね笑）

やってみようリスト

①性別　

②年齢　

③体重

④身長

⑤その他（職業、食生活など）

今回のチェックポイント

自分のことを知ることができれば、

誰でもダイエットに成功できます！