「体重日記」

こんにちは！こーごです。

今回は体重日記についてです！

すぐにダイエットに諦めている人はいませんか？

ダメデブです！

昔を思い出しみてください！

自転車に乗れなかった頃を

毎日、転んでは起き上がって

繰り返しできるようになりませんでしたか？

じゃあ、ダイエット場合は
どうすればいいの？

やってみよう！

①毎日、体重計にのる

②毎日、日記に体重をかく

そうすれば、

だんだん痩せていることに

気づいてくるはずです。

何度も失敗を繰り返して

ダイエットという成功を手に入れてください！

今回のポイント

「デブは99%の脂肪

と1%筋肉でできている」