基礎編 『デブレオ カロリーの方程式』

こんにちは！こーごです。

みなさん、2ヶ月でマイナス10キロ痩せるダイエット信じますか？

ほとんどの人が信じません！

最後までこの記事を読んでください。

あなたの未来が変わります！

今回はカロリー計算ダイエットについてです。

カロリー計算とは

消費カロリーと摂取カロリーを

知ることが大事！

消費カロリーは基礎代謝や筋トレ

摂取カロリーは食べ物

カロリー計算の公式

「基礎代謝-摂取カロリー=1000キロカロリー」

これだけ覚えてください！

おさらい

①Pの定義
②Fの定義
③Cの定義
④基礎代謝
⑤カロリーの定義

今日のポイント

「実に面白い！」